”Новое тело онлайн” 12 тренировок

3 студента/ов

На протяжении 12-ти тренировок я пройду с вами через всё: мы будем вместе развиваться физически, радоваться проделанной работе, разбираться в технике и, конечно же, кайфовать от мышечной усталости! Вас ждут эффективные и в то же время простые в изучении упражнения, благодаря чему риск выполнить что-либо неправильно сводится к минимуму.

Каждое занятие мы будем начинать с полноценной разминки и заканчивать заминкой, что является обязательным условием успешного тренировочного процесса.

Нагрузка подобрана так, чтобы вам было комфортней к ней адаптироваться без возможности себя перегрузить. Сложность упражнений увеличивается от занятия к занятию без резких скачков и с учетом восстановления организма. Помимо этого в процессе я предлагаю альтернативные варианты техники и подсказываю, как поспособствовать более эффективной проработке мышц в тех или иных движениях.

Для удобства на экране размещены основной таймер, который показывает сколько времени осталось до завершения основной части тренировки, а также вспомогательный для отслеживания длительности самих упражнений и отдыха между ними.

В течение данного курса дополнительный инвентарь вам не понадобится. Всё, что будет необходимо, это надеть удобную спортивную форму, кроссовки по желанию, поставить рядом бутылку с питьевой водой, выделить для себя дома относительно небольшой участок и включить тренировку на экране телевизора или монитора.

Преподаватель

1,500.00 ₽
Пролистать наверх