Тренер-онлайн. Обзор

  1. Я не оставляю своих подопечных на «произвол судьбы», лишь расписав «несколько упражнений» аля программа на месяц… Тренировочный план составляется мной не по шаблону, а каждая тренировка пишется по факту начала занятия! и контролируется с помощью отчетов в видео и/или текстовом форматах. Бывает, что человек слишком устал на работе, не выспался, затеял тренировку поздно вечером, или же мышцы с прошлой тренировки еще «не отошли от боли» – эти и многие другие непредсказуемые факторы мотивируют отказаться от слепого планирования нагрузки на долгий период.
  2. Ты можешь звонить или писать мне в мессенджеры в течение дня по различным вопросам, чтобы заменить упражнение или скорректировать нагрузку в процессе тренировки в срочном порядке. Не знаешь, какие продукты лучше выбрать в супермаркете? Помогу и с этим. Затрудняешься в заказе блюда в ресторане? Решим вместе. Вобщем, что касается срочных вопросов — я на связи 24/7. 
  3. Наметился долгожданный отпуск? Приехали родственники на неделю? Под конец месяца накопилось слишком много работы? Или, не дай бог, настигла простуда? «Форс-мажоры» бывают абсолютно у каждого — я всё понимаю. Обсуждаем ситуацию, корректируем сроки совместной работы и по возвращению в строй продолжаем тренироваться, не потеряв оплаченный период. 
  4. Специально создан видеоконтент с разбором техники упражнений для дома и зала с инвентарем и без и короткие лекции на актуальные темы. Это позволяет не тратить времени на поиск в интернете нужного упражнения или ответа на вопрос. На данный момент записано 232 упражнения, которые сгруппированы по мышечным группам в алфавитном порядке, а также 56 лекций
  5. Проживаешь в другом городе, а тренировки возможны только в домашних условиях и нет абсолютно никакого инвентаря?Не беда.Наша с тобой работа, во-первых, дистанционная, и, во-вторых, есть огромное количество упражнений для всех основных мышечных групп без использования специального оборудования.Если решишь в будущем, всё-таки, пойти в фитнес-клуб возле дома, то легко подстроимся и под эти новые условия.
  6. Работа с питанием основывается не на банальном составлении “рациона на неделю”, а на формировании правильных и комфортных привычек. Моя задача именно научить разбираться в питании, чтобы человек мог сам составить или скорректировать рацион при надобности. Недельный план питания в этом случае может использоваться только в качестве ориентира.
  7. Имеются вопросы по технике упражнений, или тебе важен контроль со стороны в процессе занятия? Ок! Теперь ты можешь использовать тренировку по видеосвязи длительностью около 1 часа, которая уже включена в абонемент на дистанционное сопровождение. Нужно лишь договориться на удобное время. При покупке абонемента от 6 месяцев предлагается уже 3 онлайн-тренировки. Также персональные тренировки онлайн (ПТО) можно приобрести дополнительно, или вовсе заниматься только в таком формате. 
  8. Вы с подругами хотите вместе начать тренироваться? Не вопрос. Провожу групповые тренировки онлайн (ГТО). В этом случае набирается группа от 2 до 5 человек, и организуется занятие по видеосвязи через Skype-конференцию. Основной плюс групповых тренировок – дешевле стоимость для каждого участника. Также благодаря общению между собой и формированию командного духа, участники в процессе занятия заряжаются дополнительной энергией, а также делятся собственным опытом. 

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх