Топ-11 инвентаря для домашних тренировок

Тренировки дома имеют свои преимущества в отношении посещения фитнес-клуба. Из наиболее явных это экономия финансов и времени. Можно сказать с …

Топ-11 инвентаря для домашних тренировок Читать далее »

Три правила успешной работы с тренером

1. Доверяй «Доверился кому, так доверяй во всем» Цецилий Стаций Начнем с того, что всего знать невозможно. Любой специалист может …

Три правила успешной работы с тренером Читать далее »

Главная ошибка в тренировочном процессе

Интернет заполонен информацией о тренировках и “правильном” питании. Неокрепшие глаза и умы начинающих спортсменов пробуют все схемы подряд и, в конце концов, …

Главная ошибка в тренировочном процессе Читать далее »

Страхи перед первым походом в зал

Если вы откроете список всевозможных фобий человека, то за один присест всё прочесть не получится. От боязни острых предметов, пыли …

Страхи перед первым походом в зал Читать далее »

С тренером в зале или онлайн?

С тренером в зале или онлайн? Индустрия фитнеса непрерывно развивается, и занятия с личным тренером становятся всё доступней. Для того, …

С тренером в зале или онлайн? Читать далее »

Фитнес-перфекционизм

Перфекционизм — это паралич. Уинстон Черчиль Стремление делать всё “на уровне” достойно уважения, но еще больше достойно уважения рациональное использование …

Фитнес-перфекционизм Читать далее »

Как тренироваться дома с ребенком?

Ты приседаешь, а он ползает между ног.. Отжимаешься – карабкается на спину.. Качаешь пресс – сидит на тебе, весело дергая …

Как тренироваться дома с ребенком? Читать далее »

Интуитивное питание. Что с ним не так?

Ешь, когда хочешь и, что хочешь. Пей, когда хочешь и, что хочешь. Вот основной принцип приверженцев интуитивного питания. Определенные смысл …

Интуитивное питание. Что с ним не так? Читать далее »

Тренер-онлайн. Обзор

Я не оставляю своих подопечных на «произвол судьбы», лишь расписав «несколько упражнений» аля программа на месяц… Тренировочный план составляется мной не …

Тренер-онлайн. Обзор Читать далее »

Прогресс в фитнесе. Физическая подготовка

В программе физического воспитания описываются пять основополагающих физических качеств: сила, выносливость, скорость, ловкость и гибкость. Каждое из них требует специфического …

Прогресс в фитнесе. Физическая подготовка Читать далее »

Пролистать наверх